心理学
了解自我,理解他人,治愈心灵
心理学是研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学。 从认知过程到情绪管理,从个体发展到社会关系,心理学帮助我们更好地认识自己, 改善生活质量,促进心理健康。
心理学科模块
每日心灵滋养
正念冥想
每天10分钟,专注当下,缓解压力与焦虑
情绪日记
记录情绪变化,觉察内心,增进自我了解
积极社交
与亲友保持联系,建立支持系统
优质睡眠
规律作息,保证7-8小时充足睡眠
学习路径
1
基础入门
心理学概论、研究方法
→
2
分支深入
各分支领域系统学习
→
3
案例分析
经典实验与现实应用
→
4
实践应用
将心理学融入生活
经典心理学理论
马斯洛需求层次理论
从生理需求到自我实现的五层需求结构
弗洛伊德精神分析
本我、自我、超我的心理结构理论
皮亚杰认知发展
儿童认知发展的四个阶段理论
班杜拉社会学习
观察学习与自我效能理论